El ejercicio guiado
que te hace
renacer

Camminata Metabólica® es una nueva disciplina deportiva que transforma tu cuerpo y tu mente al aire libre, guiada por un trainer certificado.

✓ Metabolismo ✓ Postura ✓ Circulación ✓ Estética ✓ Energía
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🌿 Da el primer paso
Camminata Metabólica

"El ejercicio guiado que te hace renacer"

Claudio Costabel
Claudio Costabel
Trainer Certificado · Uruguay
Clases al aire libre 🌿
3
principios
fundamentales
1h
Duración de cada lección
100%
Al aire libre
5
Áreas de mejora
La disciplina

¿Qué es la Camminata
Metabólica?

Una actividad gimnástica al aire libre de una hora de duración que transforma cuerpo y mente.

Auriculares + F-Band

En cada lección recibirás auriculares para mantenerte conectado con el trainer y la F-Band, una cuerda especial que pasa a ser tuya con la segunda suscripción.

Al aire libre, en parques

Las lecciones se realizan en espacios abiertos. Caminas entre los árboles, sientes la tierra bajo los pies y la luz natural. La naturaleza hace el resto.

Gimnástica y mental

Combina técnica de caminata mejorada, ejercicios fundamentales con la F-Band y una fase de relajación que beneficia también tu lado emocional.

Resultados

Mejorando en 5 áreas

🔥

Metabolismo

Reactiva tu metabolismo y reduce la cintura y grasa abdominal

🧍

Postura

Mejora inmediata de postura y libera la espalda de tensiones

💓

Circulación

Desbloquea pie, tobillo y gemelo reactivando la microcirculación

✨

Estética

Mejoras en cintura, glúteos y abdominales con la práctica

⚡

Humor y Energía

Reduce el estrés, la ansiedad y mejora la percepción de uno mismo

Filosofía

Tres principios fundamentales

01

Simple

Ejercicios accesibles para todos, sin importar edad ni condición física previa.

02

Compartir

Los encuentros grupales en el parque construyen comunidad y motivación mutua.

03

Bienestar

El objetivo final es tu bienestar físico y mental a largo plazo.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Qué debo traer al encuentro?
Solicitamos que traigas una colchoneta y una botella de agua. En la lección se te entregará una F-Band y los auriculares.
¿Puedo hacerlo si tengo osteoporosis?
Estamos obteniendo resultados extraordinarios para quienes padecen osteoporosis, gracias sobre todo al ejercicio de vibración incluido en la metodología.
¿Puedo hacerlo si tengo fibromialgia?
Absolutamente sí, a tu propio ritmo, escuchándote. El movimiento adaptado se vuelve terapéutico. En estos casos es muy importante la fase final de relajación con educación respiratoria.
¿Puedo hacerlo si tengo dolor crónico?

Trabajamos en colaboración con muchos médicos, por lo que deberás venir con certificado médico. Quienes padecen enfermedades crónicas deben tener en cuenta estas 3 reglas:

  • 1.Si el dolor disminuye con el ejercicio: es fácil ganar y seguimos con mucha precaución.
  • 2.Si el dolor es constante: vale la pena continuar porque tus hábitos de movimiento mejorarán y el dolor comenzará a disminuir gradualmente.
  • 3.Si el dolor aumenta: damos un paso atrás y evaluamos cómo continuar tras una consulta médica.
¿Qué beneficios tendré?
Obtendrás mejoras rápidas en postura y espalda. Con el tiempo notarás mejoras en cintura, glúteos y abdominales. Al desbloquear el pie mejorarás la circulación y microcirculación. Con la práctica aprenderás a gestionar mejor las emociones.
Tu trainer

Claudio

Costabel

Trainer certificado de Camminata Metabólica® para Uruguay. Con un enfoque personalizado, guía cada lección adaptándose a las necesidades individuales de cada participante.

🎓 Trainer Certificado 🇺🇾 Uruguay 🌿 Al aire libre

Lo que aprenderás

  • Técnica de caminata mejorada y eficiente
  • Ejercicios fundamentales con la F-Band
  • Gestión de hábitos diarios de movimiento
  • Fase de relajación con educación respiratoria
  • Cómo transformar el ejercicio en bienestar mental
Franquicia oficial

Certificación internacional

Camminata Metabólica® es una red global de trainers certificados

Claudio con los creadores de la franquicia
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